2 kilos perdus en une semaine, en pleine PDM

[Jafty]

Salut à tous,

Je suis récemment passé à un regime de 3000 à 4000 kcal par jour, et j'ai démarré à 78kg secs pour 1m83.

Je fais 6 entraînements lafay en split par semaine, et je suis passé au niveau 3 il y a trois semaines.


Les deux premieres semaines, je suis monté jusqu'à
80 kg. Mais quand je me suis pesé ce matin et hier matin : je ne pesais que 78.3 kg !!!

Le seul écart que j'ai fait c'est un jour où j'ai pas beaucoup mangé, que j'ai rattrapé le lendemain , et une sortie un peu alcoolisée le surlendemain. Est-ce que ça peut justifier une perte de 2 kilos !?


Merci de m'éclairer car ma motivation a pris un coup '^^

[Alexjansen]

Oui, et fais gaffe à pas trop respirer sinon ton corps consomme plus d'énergie et tu perds du poids !

Commence par te regarder dans le miroir avant de te peser. Egalement, tu ne t'es peut-être pas pesé dans les mêmes conditions à chaque fois. (corps plus ou moins plein)
Ensuite, c'est pas en 3 semaines que tu vas devenir un monstre, ça prend du temps, faut s'acharner.
Pour finir, détaille-nous ton plan alimentaire, qu'on voie si y'a pas des trucs qui clochent

[karmmamma]

78,3 kg

Peux-tu acheter une balance plus précise ?

Je n'arrive pas à te donner un bon conseil là. Si c'est 78,26 ou 78,34 kg, les conclusions et conseils sont radicalement opposés.

[mentos]

Sinon à part se foutre de sa gueule t'as autre chose à dire ?

[karmmamma]

Au moins, il aura compris.

C'est déjà plus utile que ton commentaire agressif.

[mentos]

Je me met simplement au niveau de ta réponse
Quant à l'agressivité de mon message.. nous dirons que c'est subjectif.

Peace, sinon.

[karmmamma]

Peace l'ami.

C'est vrai que j'ai oublié un smiley

[Alexjansen]

Mentos tu te calmes ou je te jette dans du coca !

Et quant à toi karmmamma... papaoutai ?

[Scrubs]

Le poids du corps évolue au cours de la journée, si tu t'étais pesé le soir, après dîner et tu trouve 80kg et la semaine d'après tu te pèses le matin au levé, ceci explique cela. On perd de la flotte la nuit, qu'on regagne la journée en buvant, mangeant etc.

[ludo1999]

Quand tu t'es pesé tu avais surement pris 1kg juste à cause des repas mangés.
Quand tu tes repesé tu devais surement être à jeun.