Je suis pratiquant de sport de combat et je fais un peu de musculation pour accompagner.
Mais ces derniers temps j'ai à l'idée de faire plus de musculation avec un objectif de corp "Athlétique".
Avez-vous un programme à me proposer/conseiller pour atteindre mon objectif ?
À savoir: J'ai un corp qui est de base ectomorphe
Merci d'avance !
Voilà l'objectif que j'ai :