Bonjour je me présente Samy j'ai 16 ans et comme vous pouvais le lire dans le sujet je suis en maigreur j'aimerais prendre de la masse mais le bémols c'est que je suis en internat se qui est compliquer pour la prise de masse car je ne peut pas choisir se que je veut manger mon but serait de ne plus avoir la peau sur les os mais plutôt du muscle mais comment faire ?
Merci de votre attention et de vos réponse
173cm 55kg maigreur aide si'il vous plait
Modérateur : moderation
-
Samygo
- Messages : 1
- Enregistré le : 06 sept. 2015, 21:14
-
yayoukass
- Messages : 15
- Enregistré le : 05 sept. 2015, 20:26
Re: 173cm 55kg maigreur aide si'il vous plait
je te conseille d'augmenter les dose que tu mange tout les jours si tu veux prendre du muscle sa passe par la diète. si tu mange beaucoup plus et que tu fait un peu de sport a coté sa tu devrai prendre pas mal rapidement sinon dirige toi vers les supplément type protéine en poudre mais sa reviens chère.