Je me suis inscrit dans une salle de sport depuis 1 mois. Cette dernière ne propose que des machines.
Mon but est de renforcer mes muscles et mon cardio (Oui je suis en sueur rapidement c'est fou
) Mais c'est surtout muscler mon tronc c'est à dire les abdominaux et les pectoraux qui à l'heure actuelle sont très bien cachés qui m'intéresse.(Evidemment les muscles dorsaux ne sont pas à oublier mais moins important à mes yeux)Enfin j'aimerais que ma compagne ne m'appelle plus Bibendum mais BébéSchwarzie
(je fais 1m80 pour 76kgs)
Ci-dessous mon programme sur trois jours:
J'ai plusieurs questions:
Puis-je aller à la musculation tous les jours afin de travailler mes abdominaux et pectoraux ou cela n'apporte pas grand chose?
La séance serait du type Echauffement/Abdominaux/rameur ou tapis (pas plus d'une heure et le matin tôt entre 7 et 9h)
Que pensez-vous du programme?
La nutrition est importante, des avantages de prendre des compléments alimentaire?
(J'ai une nutrition assez mauvaise...je suis plutôt
FastFood Addict (Mais je me limite en alcool 
)Je pratique aussi le tennis (2/3 fois maximum par semaine, faire une journée Musculation le matin puis Tennis le soir est il mauvais pour les muscles?)
Voila j'en ai plein d'autres mais bon je vais pas abuser
Merci d'avance,
