Programme seche

[Charles64]

Bonsoir,

Afin de perdre le gras sur mon ventre, je commence ma sèche

J'aimerais des avis sur ma sèche :
Matin 100g de riz + oeuf cuit à la poêle
Aprem: 100g de taboule au poulet + 1tranche de poulet
Pareil le soir.

Ps: je m'entraîne au poids du corps.

J'ai 13 ans et je fais 60kg

Merci de vos conseil.

[djdvn]

désolé c'était plus fort que moi...

[Prestige]

C'est la journée des publications trollée?

[Ace95]

13ans !!!

Si c'est le cas, tu as le temps pour penser à maigrir (surtout à 60Kg)

Manges (même très bien si tu veux), fais du sport et repenses y dans 4-5ans...

[Charles64]

J'aimerai pas perdre du poids mais + du ventre

[Ace95]

Encore une fois tu as 13 et tu pèse 60Kg ! Ca va encore...

Manges plus sainement au pire (moins de fast food et autres...) mais ne fais surtout pas ton plan alimentaire c'est catastrophique !

Insères tes légumes vert le midi et le soir et essayes de manger des pates ou riz complet...

Bref fais attention à ton alimentation mais pas sur les quantité (mais qualité...)