Je perd du muscle sans arret si je mange pas

[Cann68]

Je perd aussi vite que je prend des muscles
Help ? Photo et diete sur demande

[Ghal]

montre nous ta diet

[Cann68]

Matin 8h 200gr flocon d'avoine 100gr pate
10h shaker de whey une peche un banane
12h sa varie je mange avec la famille
15h30 250gr de riz
17h avant entrainement 1 shaker de whey 25 gr
19h30 apres entrainement a shaker de whey 24 gr
A la maison dinee avec la famille environ 1h apres la salle
Puis 3heure apres mon dinee 200gr de pate + 350 gr de fromage blanc et je bois 4litre 'eau par jour et je prend de la creatine comme suplement voila

[Cann68]

Up

[Alexjansen]

C'est quoi cette diète...

bref ne psychote pas, du muscle ça ne se perd/prend pas en 2 jours.

[Vato]

Pas de bonjour, ni de merci, un up au bout de 15 minutes, faudrait peut-être penser à faire un minimum d'effort, non ? (si on part du principe que tu n'es pas un troll)

[Cann68]

Bah enfaite je veu tellement prendre de la masse que j'essaye de depasser mes depense en calorique, non je suis pas un troll que me conseillerais pour une meilleur diete est ce que je mange beaucoup ? Debut prise de masse j'etais a 66kg seche maintenant 74 kg mais enfaite je veu pas etre dependant de la bouffe si je veu garder ce que j'ai accumuler merci

[Cann68]

Car il ya des personne il mange que dalle pendant 2jour il arrive toujour a porter autant a la salle et sont toujour aussi muscler alors que moi je saute juste un repas on vois deja les degats sur mon corp et les perfomance a la salle je sais pas si j'ai reussi a m'expliqué bonne soirée et merci encore

[Alexjansen]

moi je saute juste un repas on vois deja les degats sur mon corp

Ah ouais, genre tout d'un coup tes muscles rétrécissent ? Intéressant, tu devrais faire don de ton corps à la science

[Cann68]

C'est pas ça elles ont moin l'air gonfler et parraisse plus maigre je me dit c'est dans ma tete mais nn je suis capable de passer de 75 kg a 70kg en 1nuit

[Vato]

Faut aller voir un médecin. Vite.

[Alexjansen]

Un chaman me paraît plus approprié

[Cann68]

Je vais voir un medecin de nutrition je pense et lui demander des conseils car a se qui parait je fais de la gonflette et que mes muscle sont faux

[Vato]

Ca n'existe pas la gonflette (sauf si tu prends du synthol)

Pense à vérifier les piles de ta balance aussi.

[Alexjansen]

car a se qui parait je fais de la gonflette et que mes muscle sont faux

Oui fais attention à ne pas inspirer trop fort sinon l'air va se stocker dans les muscles et ça fait de la gonflette.

[Yugnat]

Oui fais attention à ne pas inspirer trop fort sinon l'air va se stocker dans les muscles et ça fait de la gonflette.

C'est pour cela que quand je me lâche je vois mes muscles rétrécir ?

Il faudrait trouver un système pour éviter ces pertes...

[Ghal]

ta balance est bien à plat aussi? pas en pente?

[Cann68]

Ma balance marche tres bien mais je pense avoir trouver la solution il faut que je m'hydrade plus souvent et eviter de cataboliser

[Vato]

Non mais on ne perd pas 5 kilos de flotte en une nuit...

et eviter de cataboliser

Je sais même pas quoi répondre à ça.

[Alexjansen]

C'est quand tu renverses ton bol le matin c'est la cata... donc faut pas cataboliser sinon tu manges pas.

[Yugnat]