Je voulais savoir si par exemple on pratique on Full body 3 jours / semaines et qu'on s'entraine vers 10 h le matin plutot que 19h c'est grave ou pas sachant que touts nos repos vont suivre sans entrainement entre deux ? ( par exemple un entrainement entre le midi et le soir ) ?
mizukoko a écrit :sachant que touts nos repos vont suivre sans entrainement entre deux
???
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Même avec repas, je ne comprends pas ce que tu veux dire : si tu t'entraines le matin tu as le repas de midi, si tu t'entraines au soir, le repas du soir ou la collation post training.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Je veut dire que qu'on va prendre le repas du midi et apres " eliminer avec une sceance dans l'apres midi , alors que s'entrainer le matin on va prendre le repas du midi et du soir sans se depenser apres
C'est pas comme ça que ça fonctionne, c'est le total calorique de la journée qui compte, peu importe la répartition.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
