17 ans et trop maigre (?)

Tout sur la prise de masse ! Comment prendre de la masse et grossir ?

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Axelitos
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Enregistré le : 14 juin 2015, 21:10

17 ans et trop maigre (?)

Message par Axelitos »

Bonjour à tous,
J'ai 17 ans depuis peu, je mesure 1m80 pour... 58 kilos. Je trouve ce chiffre un peu peu. :?

Je me trouve un peu maigre et je voudrais prendre un peu de masse pour pouvoir me muscler, car je suis archi-sec en ce moment même.

Que dois-je introduire dans mes repas pour arriver à prendre un peu de poids ?

Merci d'avance ! :D
Ghal
Messages : 4092
Enregistré le : 10 janv. 2015, 16:27

Re: 17 ans et trop maigre (?)

Message par Ghal »

tu dois manger plus que ce que tu dépenses. lis ça: a-lire-avant-de-poster-dans-la-section- ... 18510.html