. J´ai des questions a propos de quel moyen est le plus efficace et facile.
J´ai vus des Méthodes comme Lafay, qui me semble très efficace mais tres dur, et dun autre cote je me demande si une machine tout inclut serait plus efficace ou simplement plus facile. genre http://www.amazon.de/TV-Unser-Original- ... SHP64FG3HT
Le prix est pas en question, si jeconomise je suis pret a mettre jusqua 500 Euro pour une machine, mais jai pas lespace pour une comme cela ––––-> http://www.amazon.de/Kettler-Kraftstati ... er%C3%A4te
basiquement jai besoin de perdre un peu de ventre et surtout beaucoup de fesse
par contre je fait régulièrement du vélo, et jai de plus en plus mal au dos, je pense que jai pas assez de muscle au bas du dos et je pense cest le plus important a muscler. je fait par semaine environ 100km 130 km velo.Si dont le cas les machines sont plus efficace je vous prier de me recommander une
similaire a la première Je vous remercie sincèrement pour toute reponse, je vous prie de mexcuser pour mon mauvais francais, ca fait un bon moment jait pas eu opportunte de parler ou ecrire merci
