Questions sur les exercices de musculation.
Modérateur : moderation
Lolorent
Messages : 229 Enregistré le : 14 oct. 2009, 15:00
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par Lolorent » 02 août 2015, 20:04
Salut à tous !
J'aimerai acquérir une barre de musculation.
L'idée c'est vraiment de faire les exos simples pour le haut du corps (dont je ne connais pas les noms sorry) et quelques squats.
Je ne veux pas porter hyper lourd.
J'hésite entre prendre une barre 1m20 ou 1m55.
Mes questions sont:
- la 1m20 sera telle suffisamment grande pour bosser les épaules ? Squats ?
- auriez-vous un lien (ou même les noms) des principaux exos pour bosser bras, épaules, trapèzes ?
Merci
Mon chili con carnet
"Tu as bien pris! Combien tu soulèves??"
"Euh, bah ça, il faut le demander à mes chaises"
yam57
Messages : 21272 Enregistré le : 31 déc. 2007, 16:42
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par yam57 » 02 août 2015, 21:02
1m75 minimum.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Lolorent
Messages : 229 Enregistré le : 14 oct. 2009, 15:00
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par Lolorent » 04 août 2015, 16:16
Merci du retour
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DamienF
Messages : 1529 Enregistré le : 19 juin 2014, 12:17
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par DamienF » 19 août 2015, 11:01
Ça fait 1 an que j'ai une 1m55 et elle me suffit amplement a faire tous mes exercices sans aucune difficulté technique
Mon carnet powerlifting
Instagram : damien_pwlft
Squat : 215kg
Bench : 140kg
Deadlift : 245kg
Total : 600kg avec de la marge
Arraché : 67kg
Épaulé-jeté : 98kg
-Warrior-
Messages : 721 Enregistré le : 18 juin 2013, 19:58
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par -Warrior- » 19 août 2015, 16:26
Je préfère une barre olympique à tout.
DamienF
Messages : 1529 Enregistré le : 19 juin 2014, 12:17
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par DamienF » 19 août 2015, 16:33
-Warrior- a écrit : Je préfère une barre olympique à tout.
C'est bien plus cher, et les poids sont bien plus chers également, chez soi c'est pas le mieux pour du court/moyen terme
Mon carnet powerlifting
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Deadlift : 245kg
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patrick
Messages : 3257 Enregistré le : 08 oct. 2004, 22:35
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par patrick » 20 août 2015, 09:13
Mince ! J'allais dire : 2m
garulfo
Messages : 1387 Enregistré le : 18 août 2006, 21:21
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par garulfo » 20 août 2015, 09:19
@ Patrick : La 2m je vois pas à quoi elle sert sauf pour faire du landmine ou du T-bar et encore cela dépend de ta taille ...
Geetee's copyrigth : "No Brain ... No Gain"
StephenV's copyright : "Le parmesan c'est pour décorer les pâtes"
patrick
Messages : 3257 Enregistré le : 08 oct. 2004, 22:35
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par patrick » 20 août 2015, 21:28
Bah... Ca fait des années que j'utilise une barre de 2m. C'est très pratique avec un porte barre. Cela garde l'écart pour garder les mains à l'intérieur des porte barres et les poids à l'extérieur.