Cholestérol

[Slamdunk]

Bonjour, j'ai 16 ans et on m'a dit que consommer trop de proteines augmente le cholesterole es ce que c'est vrai ?

[Neotek]

Non.

[Slamdunk]

Ok merci tt le monde est d'accord ou il y a des gens qui sont pas d'accord ?

[karmmamma]

Je suis d'accord avec lui, je n'ai pas répondu car d'accord (et d'autres aussi).


Mieux, Julien Venesson, un expert en nutrition sportive et santé, conseille de manger des oeufs entiers avec jaune (si bios ou de poules élevées en plein air) :

http://www.julienvenesson.fr/oeufs-enti ... -la-sante/

Les oeufs sont la protéine de référence (donc, ça répond aussi à ta question), contiennent en plus du bon cholestérol, des lipides, mais rien de mauvais.

Pour info, à 37 ans, après 20 ans de muscu, j'ai fait un test, et une santé parfaite (j'ai fait un test il y a 2/3 ans et j'avais des chiffres équivalent à un homme d'une vingtaine d'années, et je me suis encore mieux aujourd'hui qu'il y a 2/3 ans)

[FZY]

Mon HDL, est encore légerement en dessous de la moyenne alors que ça fait plus d'un an que je mange 3 oeufs par jours... et que je fais attention à l'alimentation

[Alexjansen]

Je plussoie Neotek et Karmmamma.

[Slamdunk]

Ok merci beaucoup de votre aide