CORDE A SAUTER

johan05 · Message par **johan05** » 28 juil. 2015, 16:14

Bonjour,

Je voulais avoir vos avis concernant une séance que je me suis "concocté".

Corde à sauter = 10*40 sec avec 20 sec de repos entre les séries.
Squat 4*15
Mollet 4*15.
Abdos

Avant j'effectué plutôt des footings pour les jambes mais je trouve cela trop long et monotones!!!

Merci de vos avis!!!