Bonjour, je fait 1m76 je pèse 71 kilos je fait un programme de force et j'utilise de l'impact whey protein.
je voulais me mettre à la nutrition mais malgrès les recherches je ne comprend pas la nutrition. J'aurais voulu plus d'explication je ne comprend pas par rapport au protéine et tout se qu'il faut manger donc je demande de l'aide merci ^^
Comprendre la nutrition
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Posy
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Alexjansen
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Re: Comprendre la nutrition
Squat: 260 / Bench: 156 / Deadlift: 282.5 = 698.5
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Posy
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Re: Comprendre la nutrition
Oui j'ai était lire