Appelle à tous les militaires 8 kil tap

[theoooo]

Bonsoir mes camardes,
Voilà je veux mon de beret! j'ai 1 mois et demie pour bien m'entrainer je voudrai avoir des conseils pour pouvoir faire le 8 kil tap ma vma est de 15
En vous remerciant
Theo

[FitTeam]

Va courir en treillis rangers, sac au dos, y'a pas de secret pour le coup Et si tu a de le montée par chez toi cours en montée. Entrainement difficile guerre facile Bon courage

[theoooo]

Ok merci pour le conseil bon ben maintenant il y a plus cas travailler on n'a rien sans rien

[IScalp]

Attention à ne pas trop forcer sur les séances full treillis + rangers + sac, ce n'est pas pour rien que cette course est effectuée seulement quelques fois par an, c'est relativement "hard" pour les articulations