J'ai 17 ans je mesure 1.72 pour 65kg et j'aimerai remplacer la graisse qui me reste au niveau des hanches, abdos et pectoraux par du muscle tout cela avant la rentrée (1er Septembre).
J'ai acheté un rameur magnétique, réputé pour sa polyvalence, et je me demandais si je pouvais en faire tous les jours pour "accélérer" le processus et renforcer mon cardio. Je suis sportif je fais du basketball en club et je vais courir 2-3 fois dans la semaine en général.
Chaque jour j'ai environ 2h de temps libre.
Puis-je en faire tous les jours sans risquer de me faire "mal" ainsi que de bloquer ma croissance? Si oui, avez vous une sorte de planning à me conseiller?
Cordialement.
