avis sur la régression

[Antoine201213]

Salut à tous, je lance ce petit topic pour savoir si vous aussi vous avez l'impression de vous ramolir et de régresser constamment ? Merci de vos réponses.

[zuludemente]

Salut,

cela va te servir de savoir si les gens ramollissent constamment?

[Antoine201213]

Car cela est mon cas donc pour savoir si c'est normal

[zuludemente]

regarde les réponses à tes autres post. Il y a des pistes à explorer pour connaitre les causes de tes éventuels soucis.

[andrzej]

Si t'es déjà en régression après 15 mois de muscu, ça craint.
Entraînement pas adapter

[Antoine201213]

Non ce n'est pas mon cas. Loin de là.
Mais si je loupe une séance j'ai l'impression de régresser et je voulais savoir si c'était le cas.

[R1FREDERIC74]

Non ce n'est pas mon cas. Loin de là.
Mais si je loupe une séance j'ai l'impression de régresser et je voulais savoir si c'était le cas.

Ca me le fait mais après 2-3 semaines OFF ; 1 seule semaine ça parait rapide pour régresser.

Tu peux aussi régresser si tu est en surentrainement ou si tu est en période de perte de poids.

[Antoine201213]

D'accord merci de ta réponse

[andrzej]

C'est plus psychologique qu'autre chose.

[Antoine201213]

D'accord merci

[R1FREDERIC74]

C'est plus psychologique qu'autre chose.

Oui ça peut être une fatigue mentale aussi. La chaleur peut te fatiguer et/ou te démotiver temporairement par exemple.

Perso je sais que lorsque je vais faire de la moto sur circuit tout un week-end .. entre la route, la moto, la chaleur, le mauvais sommeil, etc .... j'en ai pour une semaine à m'en remettre.

Durant cette semaine toutes mes séances vont êtres à la baisse vs d'habitude.

[andrzej]

Le plus important c'est que t'es la patates à l'entraînement.