Baisse de performance

[Overshadox]

Bonsoir à tous!
Voilà je pratique de la musculation en salle 3x/semaine. Lundi: pec, mercredi:dos et vendredi: bras
A chaque début de séance je réalise 4 séries de 6 tractions en pronation (60% de mon max) lesté a 5kg avec 4 minutes de repos. Il y a environ 1 moi et demie je faisais 14 tractions propre et aujourd'hui j'ai testé mon max: 13 tractions!!!
Du coup il doit y avoir un problème sur mon programme. Qu'est-ce-que vous me conseiller?

[TheBigRedMachine]

C'est peut-être dû à la motivation, ai la rage quand tu pousses.