Question press

[Mat50]

Salut, je compte m'inscrire en salle.

Je vais faire les jambes bien évidemment, mais dans la salle ou je comptais aller la press va jusqu'a 100kg max comment je peux faire?..

[Ghal]

squat?

[MTLK77]

Euh c'est une presse horizontale je suppose ?

Je connais pas ton expérience mais 100kg j'ai beau faire 110 au squat j'en suis loin à la presse ! (j'en fais jamais)

[yam57]

ajoutes des disques sur le plateau. une photo de la pressez serait bien.

[Kalagan76]

MTLK77? je suis surpris par ce que tu dis !!

Perso, je ne fais pas de squat et, pour l'instant, je ne fais que de la presse horizontale.

J'ai des jambes de poulet (1m69 -65.5 kg) et je fais "facilement" 3 ou 4 séries de 15 avec 130 kg à la presse horizontale. J'ai plus l'impression de souffler comme un bœuf que de vraiment faire travailler mes quadriceps...Attention..je sais qu'il travaillent, je les sens dur et contractés au touché mais je n'ai quasi aucune sensation et, même aprés ma première séance, je n'ai jamais eu de courbature aux jambes.

Et je pense que le squat doit être infiniment plus dur que la presse...bizarre que tu squat à 110 kg et que tu n'arrives pas à prendre 100 kg à la presse...!

[yam57]

on ne peut pas comparer le squat avec un presse au niveau des charges. tout dépend des mécanismes.