[Fruit : Melon] Bon pour ne pas prendre de gras ?

[robin30510]

Bonjour à tous et à toute !

J'ai commencé la musculation il y a maintenant plus de 3 mois, j'ai perdu 8kilos de gras pendant ce temps grasse à une diète sans gras et tout produit trop calorique.
J'ai maintenant un ventre normal sans le fameux "Donut" ou encore "abdal" :p

Je mange pas mal de fruits en dessert, et notamment en cette saison estivale, du melon !
Je me demandais si ce fruit (tout comme la pastèque dans la même catégorie) était bon ou mauvais pour moi ?

Merci de vos réponses !

[Bastoun34]

Tu peux y aller sans pb sur les fruits, en particulier ceux pleins de flottes comme la pastèque ou le melon (moins de 30 kcal aux 100g).

[robin30510]

Merci beaucoup de ta réponse

[Clya]

En revanche ce qui est mauvais pour toi c'est de faire une diète sans gras

[robin30510]

Ah bon ? Mais quand je dis "sans gras" c'est tout ce qui est trop calorique ou qui contient trop de lipide (genre frite, tout les trucs panés etc...)