Pain complet, bon ou mauvais ?

[YooKeeZ]

Bonjour,

J'ai un avis mitigé sur cet aliment qu'est le pain complet (dans mon cas c'est du pain de mie en tranche, complet),

Quel est votre avis concernant ce produit ? car on lit un peu de tout ici, allant d'un excellent aliment à quelque chose à éviter... donc je suis un peu perdu pour ma part.

A noter que j'en consomme chaque jour entre 3 et 4 tranches

Rappel pour une tranche de 45g :

104 kcal
3,8 prot
17 gluc (dont 2 sucres)
1,4 lip

Merci

[LouLoute30]

il faut voir le l'indice glycemique , après je ne pense pas que ce soit un problème du moment ou il est comprit dans une diet précise , après cela peut stopper certaines personnes du au gluten qui se chope une mauvaise réputation en ce moment . =)