J'ai 25 ans, je fais 1h81 pour 56kg (ça craint ...) et à chaque été je me prive de plusieurs baignades en mer à cause de ma musculature faible (voire inexistante
). Le problème c'est que je suis ecto et en plus j'ai faim genre à 10h du mat mais cette dalle disparait à 12h (l'heure du repas). J'ai un autre problème aussi, c'est que au bout de quelques minutes même si j'ai faim, je pourrai plus continuer à manger.J'ai décider de commencer dés aujourd'hui un plan nutritionnel/sportif (je me suis inscri à une salle ! ) et j'ai besoin de vos conseils en terme de diet et d'exercices pour contrer tout le charabia que j'ai.
