Méthode Lafay plus vite...

Hellebore38 · Message par **Hellebore38** » 14 juil. 2015, 16:30

Bonjour à tous,

Je voudrais enchaîner une série de chaque exercice proposés dans les niveaux de la méthode Lafay (en conservant l'ordre) et en répétant le schéma 6 fois avec 2-3 minutes de repos par enchaînement...

En fait j'aurais juste du commencer par ça: Pratiquer la méthode mais un peu comme le fameux Cross fit dont on entend parler partout...

Je voudrais savoir ce que ça peut donner sachant que je ne cherche pas, pour l'instant, le volume musculaire mais à casser la routine de la méthode Lafay quelque temps...