Full Waterbury : temps de repos entre les exercices

[Spiritus brutus]

Bonjour,

Je profite des vacances pour créer mon plan de musculation.

Je pars sur du full body car cela marche bien sur moi, mais cette fois je m'inspire du livre de Chad waterbury "Muscle revolution".

Ce livre est pas mal mais il manque cruellement de précision parfois. Notamment dans son programme TBT, que je compte reprendre et adapter en changeant quelques exos, il n'y a pas marqué combien de temps prendre entre les 6 exercices ?

Merci

Et autre chose aussi, j'ai pas compris un truc ou bien dans son programme ABBH il n'y a que 2 à 3 exercices à chaque séances ?