Début Aout je vais reprendre le football, je vais avoir 2 entrainement par semaine ( mardi / vendredi ) et match le dimanche ! Soit 4h30 de cardio par semaine, comment continuer à progresser en musculation malgrès ça ? Je vais devoir manger comme un gros porc déjà :p
Mais au niveaux de mes training comment puis-je faire ? Sachant que les mardi et vendredi je n'aurais qu'une heure pour m'entrainer ! Et pour le repos aussi, un seul jour ( samedi ) est ce suffisant ?
J'ai vraiment besoin de vos conseil pour pouvoir m'organiser et me faire un training correcte pour continuer à progresser !
Merci d'avance les gas !