Mais à force je suis perdu !
Donc si quelqu'un pourrait me donner un coup de main pour me faire un programme je suis preneur, je fait 1.67m pour 80kg et j'ai 20 ans.
Merci d'avance.
Petit conseil
Modérateur : moderation
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jahfalik
- Messages : 2
- Enregistré le : 06 juil. 2015, 22:15
Petit conseil
Salut à tous, alors j'aurais voulut quelques petits conseils pour me faire un programme. J'entend plein de choses, du style fait une période de sèche, fait un régime avant de commencer, fait des exercices entre 3 à 6 fois par semaine, ect...
Mais à force je suis perdu !
Donc si quelqu'un pourrait me donner un coup de main pour me faire un programme je suis preneur, je fait 1.67m pour 80kg et j'ai 20 ans.
Merci d'avance.
Mais à force je suis perdu !
Donc si quelqu'un pourrait me donner un coup de main pour me faire un programme je suis preneur, je fait 1.67m pour 80kg et j'ai 20 ans.
Merci d'avance.
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Vato
- Moniteur Fonte
- Messages : 7369
- Enregistré le : 24 juin 2009, 18:48
Re: Petit conseil
Salut,
Si tu veux perdre du poids, la première chose à faire est de d'avoir une alimentation adaptée.
Pour le training, tu peux partir sur un full avec des temps de repos court (<60sec), tu as des liens dans ma signature pour faire un programme.
Si tu veux perdre du poids, la première chose à faire est de d'avoir une alimentation adaptée.
Pour le training, tu peux partir sur un full avec des temps de repos court (<60sec), tu as des liens dans ma signature pour faire un programme.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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jahfalik
- Messages : 2
- Enregistré le : 06 juil. 2015, 22:15
Re: Petit conseil
Merci beaucoup VATO je vais regarder ça !!
bonne soirée !
bonne soirée !