Exemple de repas pour végétarien?

Ici on aborde la nutrition et l'alimentation pour la musculation.

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Yocoo
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Exemple de repas pour végétarien?

Message par Yocoo »

Salut tout le monde

Alors j'ai fait une recherche sur le forum avec le mot végétarien et peu de réponses détaillées

Je sais qu'en cherchant sur google on trouve des articles intéressants mais ce qui m'intéresse c'est d'avoir des exemples concrets de végétariens qui pratique la muscu (fonte ou Lafay peu importe)

genre: Lundi je mange ça
Mardi je mange ça
etc...

ce serait cool de partager des exemples concrets, please icon12 merci d'avance pour vos réponses car ça m'intéresse beaucoup!
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Bastoun34
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Re: Exemple de repas pour végétarien?

Message par Bastoun34 »

T'as mal dû chercher alors. Y a entre le carnet de Végéta ici: seche-pour-vegetalien-t120421.html

Y a pas de section ou de sujet dédié au végétarisme parce que dans l'absolu, ça change rien, niveau nutrition, les mêmes règles s'appliquent. Il faut juste multiplier les sources de protéines.
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Yocoo
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Re: Exemple de repas pour végétarien?

Message par Yocoo »

Oui j'ai zappé volontairement le sujet de Vegeta car il végétalien et pas végétarien
Merci pour la réponse
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Bastoun34
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Re: Exemple de repas pour végétarien?

Message par Bastoun34 »

Qui peut le plus peut le moins, non?
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Yocoo
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Re: Exemple de repas pour végétarien?

Message par Yocoo »

Oui le sujet de Vegeta est très intéressant en tout cas icon10