un muscle moins important qu'un autre ?

[martindom59]

bonjour , je voulais savoir si un gros muscle comme les jambes , dos ... est suffisant de le travailler 1 fois tous les 2 semaine , car je voulais travaillez d'avantage les pec merci

[zuludemente]

Salut,

1 fois toutes les 2 semaines?

Tu ne cherches aucun résultat donc (en fait si, tu risques d'en avoir un à terme si en plus tu focalises sur les pecs, c'est d'avoir les épaules en avant, avec pourquoi pas des douleurs au dos en sus).

Dans tous les cas, je pense qu'un cycle de 14 jours est inédit sur ce forum. Tu mérites un prix:

[martindom59]

aaaa mdr merci mais je voulais dire puisque je fais 1 muscle par séances je me suis di que c'etais pas assez donc est ce que tu as un conseil pour travaillez le meme mucle au moins 2 fois par semaine ( apres je sais pas si c'est mieux ... )

[zuludemente]

en t'entrainant 2 à 3 fois/semaine, un full body.

en t'entrainant 3 à 4 fois, un half body.


1 groupe musculaire / séance n'est pas assez. Cela te donne une fréquence d'entrainement pour chacun des groupes qui est trop longue.

[Ghal]

mais t'es sérieux? on t'a déjà répondu sur cette question..

[martindom59]

et juste pour demander je vais bientot me mettre en alimentation prise de masse surement pendant 1 mois , est ce qu'il y a un programme précis pour sa ou je peux prendre le half body ou full body ect ... et aussi puisque c'est les vacances la je vais au moins 4 fois par semaine donc c'est benéfice pour moi de faire un half body
merci

[martindom59]

oui d'accord mais je voulais les avis de plusieurs personne et j'avais peut etre mal compris ta réponse .. désolé alors si je t'es offencé , merci

[johnjohn972]

Tu vas avoir un buste de taureau et des jambes de coq. A toi de voir si ça te plais .

[martindom59]

c'est vrai je vais focalisé sur un programme half body alors

[C2C]

Si les autres membres du forum ne donne pas leur avis, c'est que ceux qui t'on répondu ton doné de bon conseil ..
De plus, poser la même question à 10 jours d'intervalle ..
Si tu veux d'autre avis, essaye d'autre forum, mais je suis persuadé que tu auras les mêmes réponses.