Je me présente,
- homme 23 ans
- 1 m 83
- 76 kg
Je fais de la musculation depuis 2 ans mais plus intensement depuis janvier 2015.
Durant cette periode j'ai pris 8 kg. prise de masse avec whey mais sans suivi nutrition très serieux
)Aujourd'hui, j'ai les biceps un peu plus devellopé qu'avant , les pec se dessinent doucement, les trapezes ont bien pris.
Le seul soucis, ce sont les abdos
Du coup, comme a la salle c'est le temps de la sèche, je pensais m'y mettre afin de perdre ce bide.
Mais en ayant lu plusieurs sujets sur ce forum, je m'interroge s'il faudrait que je fasse une prise de masse plus controlé en limitant la mauvaise graisse, ou si je peux des a present faire une seche meme
legere.
Je vous joint des photos si ca peut vous aider.
En vous remerciant car je suis perdu, j'entends tout et son contraire. ( supprimer toute la graisse, non ajoute en etc etc )
Du coup comme je ne veux pas risquer mes chances pour le futur je prefere etre sur de bien faire ^^
Bonne soirée.
