Questions concernant votre programme de musculation.
Modérateur : moderation
killer8811
Messages : 79Enregistré le : 14 mai 2015, 14:58
Message par killer8811 18 juin 2015, 16:30
Bjr, j envisage d ici 2-3 mois une fois lassé de mon split, passer sur un programme full force.
Ghal
Messages : 4092Enregistré le : 10 janv. 2015, 16:27
Message par Ghal 18 juin 2015, 16:32
renseigne toi sur le 5/3/1 de jim wendler, c'est parfait pour la force
killer8811
Messages : 79Enregistré le : 14 mai 2015, 14:58
Message par killer8811 18 juin 2015, 18:43
Merci bcp
HeavenGuardian99
Messages : 34Enregistré le : 08 juin 2015, 21:38
Message par HeavenGuardian99 19 juin 2015, 23:36
Est-ce que la méthode Wendler fonctionne sur la totalité des exercices musculaires ou ne correspond qu'a un nombre d'exercices défini ?
Balayes les ombres et fait éclater la lumière tapie en toi !
