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Alors voilà, j'ai fait pas mal de sport depuis tout petit et j'ai commencer la muscu il y a environ 5 mois,
j'ai 17 ans, je mesure 1m87 pour 75KG
J'ai pour objectif de prendre de la masse, j'ai essayer de manger plus mais je n'y arrive pas !
Donc j'aimerai que vous me conseillez sur quel type de Protéine prendre et aussi si je peut en prendre à mon âge.
Merci de vos réponses.
