Alors voila j'ai débuté la musculation il y'a environ un mois et je la pratique chez moi.
Je dispose d'un banc de musculation asser complet.
Mais, voila le problème est que je fais des séances en half-body a raison de quatres fois la semaines, mais malgrès tous cela je sent que je ne m'investis pas assez dans la nutrition d'autant plus que je suis grand et mince 1m87 pour 64 kg.
Donc je voudrais "m'aipaissir" mais seulement même en ayant lu pas mal de programme de prise de masse je ne sais pas si elle sont approprier pour moi.
D'autant plus que je ne suis généralement pas difficile pour la nourriture mais les seuls choses que je ne dois pas aimer sont belles et biens les oeufs, donc je voulais savoir par quoi pourrais-je remplacer les oeufs? Et de plus si vous avez un programme de prise de masse en exemple qui pourrait m'être adéquate.
Je vous remercie beaucoup de m'avoir lu
Bonne soirée/journée
