Bonjour a tous,
J'aimerais avoir votre avis sur la disposition de mon programme.
Ps : je mes l'accents sur le haut du corps !!! ( je mes laccents sur les pec epaule et biceps !)
S1 : Pec - Biceps
S2 : jambe - Triceps - abdo
S3 : Dos - Epaule
S4 : Biceps - triceps
S5 : Pec - Epaule - abdo
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Avis sur la disposition de mon programme
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titi937
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Joek
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Re: Avis sur la disposition de mon programme
Pour quelqu'un qui a moin de 3 mois ce programme est beaucoup trop chargé, je crois que même un dopé aurait du mal avec tout ca
Il faut pas oublié que pour beaucoup d'exercices tu vas utiliser plusieurs muscles en même temps
Genre Lundi dev couché = pec/epaule/triceps et mardi poof rebelote sur les triceps
etc
Une des phrases que j'ai le plus lu depuis que je m’intéresse à la muscu c'est (plus ou moin):
A la salle on detruit le muscle et à la maison on le construit
Toi tu le détruit mais tu le construits pas assez
A ton niveau un truc genre
s1 full body
s2 repos
s3 full body
etc
Ca serait mieu je pense
Il faut pas oublié que pour beaucoup d'exercices tu vas utiliser plusieurs muscles en même temps
Genre Lundi dev couché = pec/epaule/triceps et mardi poof rebelote sur les triceps
etc
Une des phrases que j'ai le plus lu depuis que je m’intéresse à la muscu c'est (plus ou moin):
A la salle on detruit le muscle et à la maison on le construit
Toi tu le détruit mais tu le construits pas assez
A ton niveau un truc genre
s1 full body
s2 repos
s3 full body
etc
Ca serait mieu je pense