Bonjour tout le monde,
Alors je vien d'avoir mes 16 ans !!!!!
Donc sachant que je suis maigre et fragile ;( je vais à la salle de musculation.
J'avais deja un pote qui allait, donc il m'a conseillé de faire un programme genre 1 ou 2 muscles par jour avec plusieur exercice par consequence dans la semaine je fais tous les muscles. Mais j'ai entendu dire un programme de full body..
Donc je demande quel programme est meilleur??
Merci d'avance pour vos reponse
Full body ou non?
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GMSF
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Ghal
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Re: Full body ou non?
fullbody c'est très bien pour débuter
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wilaction
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Re: Full body ou non?
Un programme fullbody semble le mieux pour ton cas 
Les perdants quittent quand ils sont fatigués, les gagnants quittent quand ils ont gagné.
Travaillez dur en silence et laissez le succès faire du bruit
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