developpe couche ; haltere ou barre

[mejdi-ng]

bonjour j'ai 30 ans et je pratique la musculation depuis 1 ans . ces derniers semaines je sens une douleur au niveau de mon epaule droite en exercent le developpe couche barre et le developpe incline barre . cette douleur est devient insupportable a chaque execution de ces exercice . et par contre lorsque j'execute ces meme exercice avec l'haltere je me sens aucune douleur et tout passe tres bien .
ma question est l suivante : est ce que l'abondance de ces exercice avec la barre et le changer avec haltere donne les memes resultats ( evolution )???

[cdsb90]

Oui, j'ai abandonné la barre aussi pour des douleurs. Les résultats sont très bons, même mieux puisque je peux plus pousser car plus de douleurs.

[zuludemente]

Salut,

Utilise ce qui ne te provoque pas de douleur, donc haltères.