Que pensez vous de ça ?

[Xfanatiiks]

Bonsoir les amis étant en sèche et voulant changer un peu de petit déj
qui est :

50gr de flocons d'avoines
4 oeufs ( 1 entier 3 blancs )
200g de fb 0%
1 fruit

je suis tombé sur une recette de muffins protéinés :

- 40 gr de Whey
- 2 oeufs
- 250 gr de fromage blanc
- de la levure




voici la vidéo, et j'aurai aimé savoir ce que vous en pensiez pour la sèche ? Merci

[Neotek]

Ça passe tranquille ta pratiquement pas de glucides dans le muffin

[Xfanatiiks]

Par hasard je sais pas combien en manger le matin n ´y si je peux ajouter un fruit

[Neotek]

Regarde les macro que tu as avec ton petit déjeuner actuel puis tu compare avec ce que vont t'apportés les muffins

[Xfanatiiks]

Je pense que 2 avec un fruit c'est toP

[Alexjansen]

Même si t'es en sèche faut des glucides, tu vas pas tenir le coup là.

[Neotek]

Si il a suffisamment de glucides le reste de la journée ça passe sinon rajoute 2 fruits et c'est parfait

[Alexjansen]

Bah ça dépend de ce qu'il mange après, on a pas d'info là

[Xfanatiiks]

Oui oui j'ai des glucides après avec le riz à midi et soir et mes collations

[Alexjansen]

Quelles quantités ?

[Neotek]

Au pire envoi toutes ta diet ! avec les macro et les quantités