J'attaque le programme Lafay pour une remise à niveau (pour la tite histoire cf: eyh-salut-every-body-t136336.html
Aussi je vous joint 2 photos pour vos montrer un peu le chantier. Je souhaiterais avoir vos avis sur une nutri pour forger un peu tout ça, et s'il vaut mieux à ce stade attaquer une seche ou alors au contraire ca manque de boustifaille?
Je n'ai pas de programme nutri définis pour le coup. Si quelqu'un peut m'aiguiller.
Moi à froid
Moi à chaud
Ce que je vise
Actuellement 1.82m / 69 kg
Merci d'avance de vos conseils