Sèche ou prise de masse

[Condor13]

Bonjour à tous les musculeux, fonteux et/ou lafayens.
J'ai débuté la musculation il y a peu de temps. Mais voila, étant totalement ignorant en terme de nutrition, j'aimerais savoir vers quelle "phase" nutritionnelle je devrais me diriger. Je mesure 1,68m pour 75 kilos. Dois-je d'abord perdre du poids pour ensuite commencer une prise de masse correcte, ou dois-je commencer de suite par une prise de masse ?

Merci de vos réponses.

[Bastoun34]

Un petit topic que j'avais fait pour répondre à ce genre de question:

seche-ou-prise-de-masse-t135561.html