Perte musculaire

[YooKeeZ]

Bonjour

Ma question est simple :

Est-il possible de perdre du muscle tout en améliorant ses perfs ?
Je suis pratiquant depuis 1 an et demi pour info

Merci

[Alexjansen]

A mon sens, ça n'a pas de sens.

[grobar]

oui, c'est possible. Bcp de pratiquants en sèche améliorent leurs performances sauf en toute fin de régime où elles stagnent ou baissent. Bien évidemment il faut un plan bien construit

[YooKeeZ]

des pratiquants augmentent leur perf durant la sèche ? alors que le but d'une sèche est de maintenir le même niveau ou du moins limiter la regression niveau perf ? tu es sûr de ce que tu avances l'ami ?

[grobar]

http://www.superphysique.org/articles/4139
petit article qui en parle (1ère partie) et oui j'en suis persuadé mais toujours à condition que ton plan soit bien fait et que tu ne sois pas à -700kcal.

[Alexjansen]

"perdre du muscle" et "sécher" c'est pas tout à fait synonyme, le but d'une sèche étant justement de préserver la masse musculaire tout en se débarrassant du gras.
Si tu perds des biceps, tu travailleras certainement pas plus lourd aux curls !

[YooKeeZ]

donc logiquement, la réponse est non (c'est ce que je pensais aussi)

d'autres avis ?

[Bastoun34]

Ca dépend: si tu travailles au poids de corps par ex, je pense que c'est possible.

Par contre, je vois pas trop quel est le but de la question? Si on fait une sèche, c'est dans un but esthétique, donc les performances passent après.