Les challenges 30 000 kcals

[clement5thebo55]

Salut à tous, je vois bcp de youtubeurs faire des vidéos "calories challenge" de 10 000 à 30 000 kcals or d'apres mes calculs ils devraient prendre jusqu'à presque 5 kilos de gras !
Ma question est logiquement : Y a t-il une "limite" de prise de gras en une journée ?

[Deadpool27]

Moi ma question c'est,comment ta fait pour calculer 5kg de gras ? Tu connais leurs métabolisme et leurs Dej ?

[clement5thebo55]

non mais je sais que d'apres eux ils sont a + 30 000kcal
or 1kilo = 7000kcal
mais meme si tas un metabo assez rapide je ne pense pas que ca soit éliminer hein
et puis je pense que ces challenges sont réalisés apres des compets

[Deadpool27]

J'me suis toujours demandé pourquoi les gens fesais des challenges de ce genre ...

[grobar]

un kilo ne vaut pas 7000kcal.
Leurs reins vont s'adapter à mon avis, bcp de nutriments vont passer dans les urines et il y aura également moins d'absorption dans l'estomac/intestin et ça va partir dans les selles. Et ils doivent très certainement faire un jeûne après donc une partie de la prise de gras va partir.

[clement5thebo55]

haha mdrr je sais pas

[clement5thebo55]

surement grobar mais pour perdre un kilo il faut depenser 7000kcal hein

[grobar]

1 kilo de quoi? Si c'est de graisse, il faut 9000kcal, 4000kcal pour du muscle. Mais bon tu ne pourra jamais perdre un kilo de graisse ou de muscle uniquement, ça variera selon ta diète et l'eau que tu perds. Je ne vois pas d'où tu tires tes 7000.

[clement5thebo55]

les forums

[Bastoun34]

1g de lipide = 9 kcal
1g de protéine = 4 kcal
1g de glucide = 4 kcal
1g d'alcool = 7 kcal

Et comme le dit Grobar, les calculs du type "j'ai mangé X kcal, je divise par 9 donc je prends X/9 kcal de gras", c'est trop simpliste. C'est comme les calculs de DEJ: ça donne une vague idée, mais c'est tout.

[clement5thebo55]

okok mais jai un doute ^^