Reprendre du poids

[malikobipop]

Bon voila ce qui m'est arrivé : ca fs un bientot 1 an que j'ai demarrer la musculation, j'ai pris rapidement di poids, je ss passer de 53 kilos a 70, mais recemment, jai eu une intoxication alimentaire. Ca m'a fs perdre deux kilos au depart, et j'etais persuader qu'il fallait juste boire de l'eau pour reprendre ce poids, et recommencer a manger comme d'habitude (j'etais tjrs en prise de masse). Mais ma perte de poids a continuer et ajd je ss a 65 kilos. Mon travail de 2-3 mois est parti en deux semaines. Aidez moi si vous le pouvez je ss désesperer

[jeanpascal]

Il nous faut ton plan alimentaire

Mais c'est normal qu'en mangeant pareil à un moment tu stagnes. Tes muscles ont besoin de plus de nourriture pour continuer à grossir

Boire de l'eau ne fait pas grossir !

Simplement augmente tes portions à chaque repas, et veille à avoir un bon apport en protéine et en glucides