Une pomme + un scoop de whey 30 min avant l'entrainement c'est bon d'après vous comme collation avant entrainement ?
Pomme: 54kcal;Proteine:0.3;Glucides:12;Lipides:0
Whey:100kcal,Proteine:20;glucides:1.5;lipides:1.5
Kcal > 154, Prot: 20.3 > Glucides:13.5 > Lipides 1.5
Collation avant training:
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bmarie
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grobar
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Re: Collation avant training:
prend ta pomme une demi heure, 45 minutes avant ton entrainement puis ton shaker en post workout 