Bonjour,
Ce sujet à effectivement été abordé mais il y'a beaucoup de variante concernant l'alimentation et l'entrainement.
Quel est la meilleur façon de conserver, ses muscles, sa force, son volume, pendant le ramadan ? D'abord est-il possible ?
Faire des petits training chaque jour à la salle en étant à jeun sans eau est-t-il bénéfique quant à la conversation des muscles.
Que pensez-vous d'une bonne alimentation et de faire uniquement du poids de corps le soir ? Cela permettra t-il de CONSERVER les muscles et gagner de la force ? ( traction pompe) et aussi haltère en mode prison pour les bras et triceps ?
Avez-vous une alimentation pour conserver ses muscles volume et force durant ce mois ?
Merci
Ramadan
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Vato
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Re: Ramadan
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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Ghal
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