Dips ou dips gironda

[Dr0opy]

Bonjour, j'aimerais simplement savoir, s'il est mieux de faire des dips lesté oou non ou faire des dips gironda !

Merci.

[Ghal]

ça dépend ce que tu veux travailler
perso j'ai essayé les dips gironda mais douleur aux poignets..

[Jin.K]

Fais les deux en alternance

[Tommy]

Faut tester.
Pour les gironda ca prend des barres en V.

[patrick]

Les dips apportent beaucoup de tension dans l'épaule. Le mieux est de prendre la position la plus confortable pour toi si tu veux durer dans la musculation. Les exercices exotiques ont tendance à créer plus de maux que de muscles...

[Tommy]

Tu as déja tester Patrick avant de dire ca ?

[Ghal]

perso j'ai essayé et vraiment niveau poignet ça passe pas..

[Tommy]

J'en fais depuis plusieurs mois avec du leste et rien dans les épaules , les poignets
ca tire un peu mais c'est moins pire avec un rack en V.
Ca prend une prise plus large que les dips ordinaire aussi.

[Ghal]

ouais j'avais essayé avec des barres parallèles mais je me suis rendu compte que je pouvais le faire sur le rack à squat avec des barres en V, je réessayerai jeudi

[Tommy]

Ca prend un bon 86-90cm d'écart entre les barres.

[Ghal]

ça marche merci, je tiens au courant!

[patrick]

Tu as déja tester Patrick avant de dire ca ?

t'as déjà essayé d'écrire sans faire de faute d’orthographe ?

[Tommy]

Non, ca te dérange