Seche : Fromage blanc 0% à 16h ?

[wuksbuild]

Bonjour à tous !
J'aimerais savoir si c'est une bonne idée de prendre du fromage blanc 0% en sèche pour une collation à 16h ?
Quelle quantité à prendre en sèche ?
Merci d'avance pour vos réponses.

[kaporal]

Oui tu peux prendre du fromage blanc 0% à 16h après la quantité tout dépend du reste de ton plan alimentaire.

[Bastoun34]

Oui, on ne peut rien dire là: on connait pas te DEJ, on connait pas ton plan, on sait même pas si t'en as un...

[wuksbuild]

Re.

Petit déjeuner :
2 blanc d'oeuf + 1 jaune
60g flocon d'avoine instantané choco (ou flocon normal+ banania)
1 yaourt soja

13h :
150g de riz cuit
200g de dinde ou steack 5%
legume + crudité à volonté

16h :
Pomme
2 galettes de riz
200g de fromage blanc 0%

19h :
100g de riz ou 250g patate douce
200g poisson
legumes + crudité à volonté

Après entrainnement :
1 Banane
30g impact whey iso