Avis gainer maison

[krabin]

Bonjour à tous,

Je viens de me faire un petit cocktail à base de:
-40g de whey
-40g de flocons d'avoine
-25g d'amandes en poudre
-eau

Cela fait au total 460kcal, 40g de protéines, 30g de glucides, 20g de lipides.
Ces 3 ingrédients me semble être respectivement une bonne source de protéines, glucides, et lipides.
Qu'en pensez-vous?

Pour l'instant j'ai une whey lambda que j'ai acheté au magasin de nutrition du coin, je pense prendre la musclewhey 5 de nutrimuscle, qu'en pensez vous?

Ca passe bien au niveau du goût, ça n'est pas écoeurant et même plutôt sympa je trouve.

Merci d'avance pour vos avis éclairés!

[mentos]

Moi je fais:

1 ou 2 banane(s)
30-40g de WHEY
100-120g de flocon d'avoine en poudre
Du lait (quantité selon consistance voulue)

––> mixer

==>