entrainement dos VIDEO!

[Yakuza1995]

mon entrainement pour le dos



pour le deadlift ma posture n est pas impec a 100 % mais bon comprehensible vu la charge...

ca serait sympa de vous abonnez je posterai regulierement

[zuludemente]

pour le deadlift ma posture n est pas impec a 100 % mais bon comprehensible vu la charge...

justement redescend un peu ta charge et soigne l’exécution, tu vas te niquer sinon.

[Matthkllr]

hy

j'suis passé voir tes vidéos! sympa le physique, surtout que t'as que 17ans.

tu prévois de la compétition en bb?

sinon nice 200kg au terre

(par contre poto avant de poster une vidéo comme ça, dis au moins salut )

[Yakuza1995]

Salut oui j ai essayé de la garder la posture la plus correct possible j essaierais d améliorer ça je voulais passer les 220 avant mes 18 ans

Haha dsl
Salut
Ça fait très plaisir merci!!
Quand j ai commencer j ai jamais penser à en faire mais l intérêt commence doucement a venir ...
Merci

[yam57]

bien, mais ton dos ne va pas durer longtemps avec tes techniques. diminue les charges de moitié et travailles correctement. ne bloque pas le genoux quand tu fais l'oiseau/rowing. si tu es ainsi a ton age, c'(est que tu as la chandce d'avoir une très bonne génétique. alors attention a ne pas faire n'importe quoi si tu veux que ça dure dans le temps..