Travail des ischios (Chaîne ouverte vs. fermée)

[nobody]

Bonjour,

il y a quelques années, j'ai eu une déchirure du ligament croisé postérieur.

J'ai lu que pour remédier aux problèmes qui peuvent s'ensuivre, je n'ai pas été opéré, il fallait travailler les ischios uniquement en co-contraction avec le quadriceps et pas de travail en chaîne ouverte pour les ischios.

Comme je crois comprendre, les squats, sdt, fentes, sont un travail en chaîne fermée. Et le leg curl serait un travail en chaîne ouverte.

J'ai bon?

[yam57]

je ne pense pas que ça joue beaucoup au niveau de ton problème. tout ce qu'il faut éviter, c'est la douleur. ça peut intervenir pour ceux qui ont des problème de lombaires, oui, comme moi par exemple.