Bonjour ! je débute un peut sur tout ce qui est diète en muscu, et je me demandais quand commercer la sèche avec complément whey isolate quand on a fait une prise de masse avec complément alimentaire whey ? Peut on la commercer directement ou faut il attendre quelques semaines de stabilisation ? Car dans le petit livre fitness boutique il faut 3 semaines 1 mois de stabilisation mais pour les gainers. Est pareil pour la whey ?
La prise de protéines en poudre n'a aucun effet sur une sèche ou une prise de masse. Ce sont des complements alimentaires, un scoop = une tranche de blanc de poulet et encore... Une petite escalope de dinde quoi. Que tu prennes telle ou telle protéines ne changera pas grand chose.
Pour faire une sèche, il faut un plan alimentaire avant tout, donnes nous le détail de ton plan alimentaire actuel car un mauvais plan sans lipides, mal équilibré engendra l'inverse de tes objectifs : un manque en calories provoque une fonte musculaire et un stockage important des graisses
je débute un peut sur tout ce qui est diète en muscu, et je me demandais quand commercer la sèche avec complément whey isolate quand on a fait une prise de masse avec complément alimentaire whey ? Peut on la commercer directement ou faut il attendre quelques semaines de stabilisation ? Car dans le petit livre fitness boutique il faut 3 semaines 1 mois de stabilisation mais pour les gainers. Est pareil pour la whey ?
