Avis sur mon programme

[kikou1323]

Bonjour j'aimerai avoir votre avis sur mon programme s'il vous plaît:
Le lundi le mercredi et le dimanche je fais ca :

Traction sup 8 8 8 8 8
Pro 8 8 8 8 8

Repultion de banc 10 + 10 pompes diamand x5

Pompe ecarte 10 10 10 10 10
15 15 15 15 15

Avec 1 min de repos entre chaque serie.
J aimerai y inclure des muscles up mais je ne sais pas si je le met en debut ou a la fin merci.