Avis sur mon nouveau programme prise de masse

[Mattck]

Slt,bon bein tout est dit dans le titre alors voilà je tiens a préciser que j'ai fais du foot pendan longtemps et que j'ai les jambes assez développé c'est pour ça que j'ai decider de changer de programme pour travailler essensielment le haut du corp et en priorité les pec car j'ai vraiment du mal à prendre des pec qui sont petits comparer au reste de mon corp.
Alors voila en gros mon programme sans rentrer dans les détailles jaimerais avoir vos avis et si vous voulez rectifier allez y:
J1:pec/dos
J2:biceps/triceps
J3:pec/épaules
J4/repos
J5:reprise j1
1jour sur 2 je fais mes Abdos chez moi le soir(se n'est pas ma prioriter)
Merci d'avance pour vos avis

[yam57]

déséquilibré: pas de jambes, et 3x les pecs/dos